ALMERIA

La provincia que toca hoy es Almería. Almería, tiene muchas cosas interesantes pero yo voy a explicar un evento que se lleva haciendo ya dos años. Es una carrera que pasa por casi todo el parque natural de Almeria. Bueno es una ultra, así le dicen los corredores a las carreras que son de larga distancia.

Se llama: ULTRA-MARATON COSTA DE ALMERIA

Son 90 kilómetros de recorrido donde recorreremos todo el Parque Natural Cabo de Gata-Nijar salida en Aguamarga y pasando por Las Negras, Requena, Isla del Moro, San Jose, Vela Blanca (aula del mar), Cabo de Gata, Retamar, Universidad de Almeria y con llegada al centro de Almeria al Palacio de los Juegos Mediterraneos.

Como veis 90 km dan para mucho y hacerlo corriendo se disfruta mucho del paisaje.

Un parque natural es para proteger, conservar y mantener su flora y fauna. Pueden estar en cualquier parte: mar, tierra, montaña, desierto etc..

 

AGUAMARGA

LAS NEGRAS

REQUENA

 

ISLETA DEL MORO

 

SAN JOSE

 

 

VELA BLANCA

 

 

CABO DE GATA

 

 

RETAMAR

 

UNIVERSIDAD DE ALMERIA

 

 

LLEGADA A ALMERIA

 

 

 

 

VIDEO 1 ULTRA MARATON COSTA DE ALMERIA

1.30 SEGUNGOS

 

FOTOS DE MAPA DE SITUACION DE LA CARRERA

 

 

 

 CHARLA DE LA CARRERA

El dia antes hay una charla donde explica la carrera, el tiempo que va a hacer etc…

 

 PERFIL DE LA CARRERA 

 

 

 

 

Avituallamientos

Cada ciertos kilometros nos encontraremos avituallamientos donde hay algo de comida, fruta y agua.

 

La carrera es a principio de Diciembre y Almeria tiene un clima cálido en esa fecha. La salida se da a las 7:00 de la mañana en Aguamarga y hay una series de reglas que si no las cumplimos nos sacan de la carrera (por ejemplo no se puede tirar nada al suelo)

MATERIAL OBLIGATORIO

 

Dependerá del clima que haga ese día pero normalmente es este.

 

1- Manta térmica (nos mantiene la temperatura del cuerpo si tenemos algún accidente)

2- Minimo hay que llevar un litro de agua encima

 

3-Vaso pequeño

4-Frontal delantero con pilas de repuesto

5-Frontal trasero

6-7 Cortavientos o goretex

cortavientos                                              goretex

9-Buff

 

 

 

Material Aconsejable

 

10- Algún gel (para complementar los avituallamientos)

11- Si hay mucho desnivel (cuestas) bastones

12-Zapatillas adecuadas al terreno

13-Guantes

14-Si hace mucho frio llevar camiseta térmica

15-Gorra

16-Gafas de sol

17- Otro frontal pequeño

18- Sales

 

 

      VIDEO 2 ULTRA MARATON COSTA DE ALMERIA 

            (3 MINUTOS)

 

 

FOTOS DE CORREDORES

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

             VIDEO 3 ULTRA MARATON COSTA DE ALMERIA

2 MINUTOS